MINDFUL BODY SHAPE for Moms beinhaltet einen happy Mix aus funktionellem Training, Kraft- und Ausdauerübungen sowie Entspannungsmodule. Dabei wird besonders auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers Wert gelegt, z.B. durch intensives Beckenbodentraining, Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte, Muskelaufbau sowie Yoga-Elemente. Die Teilnehmerinnen werden individuell angeleitet und können sich voll und ganz auf sich fokussieren.
Kursleiterin: Julia Soto Suárez, selbständige Prä- & Postnataltrainerin mit langjähriger Erfahrung im Fitnessbereich durch Ballett, Contemporary Dance und Barre Workout und Massagetherapeutin. Julia ist Mutter von zwei Töchtern ( 10 und 12 Jahre ) und führt mit ihrer fröhlichen und einfühlsamen Art die Kursteilnehmerinnen professionell durch die Stunde.
Termin: ab 19.08.2021, donnerstags von 19.30 – 20.30 Uhr, einzeln buchbar.
Melden Sie sich bitte über das Buchungssystem von Shape and Release HIER an.